能够控制早晨的人，方可控制人生，拯救穷慌人生，从早起开始

贫穷的人生，也是有分类的：一种是穷充，一种是穷慌。什么叫穷充？这是我今年听到的一个词汇，意思是说，虽然贫穷，但是活得还比较充实，追求活得开心，自由自在，不希望自己的人生被房子、车子这些东西所牵绊。

穷慌，是我自己总结的，从字面就可以理解，穷得发慌，焦虑迷茫，整天迷迷糊糊的。

真正能做到穷充的人不算多，因为这还真需要有点境界，大多数人还是属于「穷慌」一族的行列。
值得一提的是，我发现大多数穷慌族每天常会做这么三件事：1. 晚上睡不着；2. 早上起不来；3. 后悔昨天睡太晚，发誓今晚要早点睡。

但结果往往是每天循环这样的过程。民间有句老话：早起三光，晚起三慌。很多文章写熬夜会死，熬夜怎么样怎么样，看得人焦虑万分，后台也有不少读者问我，如何才能做到不晚睡？
我觉得，你想要不晚睡，就得从早起开始，让自己进入一个良性的循环。
早起，或许是拯救「穷慌」人生最好的途径了！

01

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早起和不早起，往往是两种人生
在知乎上，有人问：长期早起是种怎样的体验？
答主「动次」的回答，我认真看完了，因为篇幅比较长，我简短地叙述下。
大二上学期，他考了240名，整个专业一共250多人，到了大二下学期，一次心血来潮的早起，彻底改变了他的人生。

那天早上，在闹钟的提醒下，他六点钟起床，见到了许久未见的清晨校园，去食堂吃了刚出炉的，热腾腾的包子，空旷的操场上已经有晨跑的人了，他随后去湖边开始背英语，一直到快要上课。
这天早起所带来的满足感令他上瘾了，在随后的日子里，他一直坚持早起。
一年多以后，他背完了一本新东方的晨读，背完了新概念3，背了很多喜欢的诗词。
慢慢地，他不再缩在教室的最后一排，座位离讲台越来越近，听课的笔记也开始工整详实。
晚上不再总是对着电脑屏幕吃零食，而是会去教室看看书，一个人回寝室的路上，安静的夜晚，被路灯拉长的影子，这一切让他觉得满足又踏实。
周末喜欢泡图书馆了，什么书都看，随手拿起一本，都能看起来...

两年过去了，他考到了班级第一名，拿到了该拿的证书，习惯了六点的校园，一年四季，从未缺席。
他说，我永远感谢这段时光，早起对我来说，是人生转变的第一步，没有那天心血来潮的早起，也许我的大学四年就会一直在沉沦中度过。
我喜欢他的故事，一是真实，二是很有代表性。
不管是学生时代，还是现在走上社会，我发现那些优秀的人，他们都是这个样子，极度自律，自律到让你自愧不如，而这些人往往都能做到早起，充满活力。
国外有学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，最后发现：99%的成功人士，都有早起的习惯。
我觉得这不是偶然，正如这位知乎答主，因为早起，就因为这么一个稀松平常的小习惯，却让他的人生有了巨大的改变。
有时候因为出差赶路，我也会在四五点钟的时候就起来，七八点钟就到了几百公里的外地，那种感觉确实比较好，明显感觉到一天的时间变成了，脑子也更清醒，一切都在掌控中。

南怀瑾先生曾说，能够控制早晨的人，方可控制人生。
我想大抵就是这个意思吧！

02

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想要改变穷慌的窘境，从早起开始
有一种效应叫多米诺骨牌效应，就是碰倒了一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。
很多时候，人生的崩塌和坠落就像多米诺骨牌，被一些看似无关痛痒的小习惯在左右着。
晚起，就是这枚引发人生多米诺骨牌效应的源头。
贫穷、焦虑、迷茫、浑浑噩噩，我们的人生处于这样的窘境之中往往有两个原因：
1. 因为能力不行，挣不到钱；2. 因为长期熬夜，导致精神萎靡，工作效率下滑，整个人处于颓废的状态中。
如果我们能够做到早起，这些问题可能都会得到解决。
首先是能力的提升。

你早起了，不代表能力就一定会得到提升，但早起却给能力提升提供了可能性。
因为很多人早起都是有目的的，比如说看书、学习、工作等等早已安排好的事情。
哪怕不看书，不工作，就是起来溜达溜达，跑跑步，也是有好处的，整个人的精神面貌会完全不一样，这样你一整天的工作效率都是不一样的。
其次是早起让你不再熬夜。
人的精力毕竟是有限的，你如果逼自己做到早起，那么你势必会在前一天晚上早点睡，不然你吃不消。
这个过程是痛苦的，毕竟熬夜已经成了一种深入骨髓的习惯，但这种改变的结果却是喜人的，你只要慢慢地逼自己进入这种良性循环的状态，早睡早起，那么你的人生也会迎来质变。

这同样也是一种多米诺骨牌效应，不过是正面的，一个好习惯就像一根线，将你的人生串联起来。
很多时候，你就得逼一逼自己，不要对自己心思手软，手下留情，你又想变得更好，得到一些东西，又不想付出，不想吃点苦，天底下哪有这么好的事。