抽烟是个不好的习惯，虽然一时过瘾，却对身体伤害很大，自己已经抽了十多时间了，有时候半夜会咳嗽，还有的时候早上起来胸部感觉疼的不舒服。尤其是现在已经到了三十几岁的年纪，早点戒烟还是对身体有很大好处。
最早开始吸烟是从上班的第一年开始，以前上学的时候自己是从来不会抽一根烟的，那时候觉得别人在自己跟前吸烟很反感。后来上班后，因为是在工地上面，每天现场的事情繁忙，工作给我的压力很大。不知不觉间就开始学会了抽烟。
从开始的一盒一盒的买，没过多久就开始一条一条的买，从开始的十块钱一包抽到了现在的二十几块钱一包。似乎在目前的生活中，吸烟成了唯一的爱好。
我的烟瘾似乎没有那么大，但是烟瘾上来还是很难熬的！开始的时候每天抽个十来根，后来工作越来越忙，每天最多可以抽上一盒多。前两年，准备要小孩的那段时间里，最好的时候控制在每天抽四五根烟，到了现在一天算下来能稳定在十根左右。
抽烟不再多少，哪怕是每天只抽一根烟，那也是对身体的一种伤害，尤其到了现如今的三十几岁的年纪，身体的机能已经不像二十几岁的年纪。
吸烟的习惯不是个好习惯，不管是对自己还是对周边亲人的影响，所以，近来我准备把它彻底的戒掉，既能保持身体的健康，还能每个月省下一些钱。
怎么才能戒烟呢？这确实是个不小的难题，尤其对我这种吸烟有瘾的人来说，烟瘾上来的时候感觉一定得抽一根才行。不抽就会感觉浑身不自在！
有效戒烟的几种方法：
1、如果有戒烟的打算必须得一根都不再抽，这是原则，可能有些人觉得每天少抽一点，逐渐戒掉，但这样做的基本上戒不掉。
2、烟瘾上来的时候在嘴里含一块糖或者口香糖。
3、电子烟。（这个不建议去尝试，据说电子烟对人体的危害不亚于真烟。）
能想到的戒烟法子基本上就是这么多，能不能戒掉，还是得看自己得自制力和原则性有多强！
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