由冰洁主编的《要成就自己先培养习惯》一书。书中一共讲了87种好习惯的培养。这87种好习惯，涵盖了生活、学习的方方面面，如：学习习惯、行为习惯、劳动习惯、品德习惯、个性习惯。该书不仅有明确的指向性，而且还具体介绍了究竟怎样培养这些好习惯，具有可操作性。
本书主要内容如下：好习惯能够造就人，坏习惯可以摧毁人。 其实，习惯的养成与从小所受家庭和社会的影响有关。叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯。”习惯并非与生俱来，而是经过后天培养的，许多习惯是因为经常做一件事而自然形成的，还有一些习惯是人为的、刻意养成的。在现实生活中，人们的坏习惯也生出了许多“新花样”。例如：酗酒和吸烟，在女性和孩子中间已不罕见；营养过剩造成的肥胖，已成为富裕社会的大问题。许多人已经意识到自己身上的坏习惯，可就是无法戒除。其实要想彻底戒除坏习惯，也并不是一件难如登天的事，除了要有坚定的毅力，还要培养自身的好习惯，要用好习惯来克服坏习惯。
好习惯与坏习惯的区别，不去经过整个过程的实际改变是无法体会到好习惯为你带来的好处的。
那么哪些好习惯是值得我们去培养的呢？
- 注重个人的饮食，吃的要健康，不以味道的好坏来作为吃的标准，更要讲究营养的均衡。
- 注重个人的穿着仪表，不一定要衣着华丽，但要整整齐齐、干干净净。
- 讲究个人及住所卫生环境，地面干净，床铺整洁。
- 有规律的生活起居，每日按时睡觉，按时起床，按时就餐，按时锻炼。
- 养成多读书的习惯，一定是要有营养的书籍，并非那些小说之类的。
- 有理想，有信仰，有自己的人生规划。
- 对待事情耐心、坚毅，不达目的决不罢休。
- 做事果断，有较强执行力。
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